骨盤矯正ダイエット　方法

骨盤矯正ダイエットは、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果を上げるダイエット方法です。まずは、骨盤について基本的なことを学びましょう。

骨盤は、からだの土台で仙骨（せんこつ・腸骨（ちょうこつ）・恥骨（ちこつ）・坐骨（ざこつ）の7つの骨が環状に結合した構造をしています。そして大きく板状に広がった腸骨（ちょうこつ）が腹腔内臓器を支えています。

仙骨（せんこつ）は脊柱の下端にあります。腸骨（ちょうこつ）・恥骨（ちこつ）・坐骨（ざこつ）の結合部が大腿骨（だいたいこつ）との関節になっていて、まさに骨盤こそ、上半身、下半身の要ともいうべき大事な役目を担っています。

この骨盤が歪むと体のバランスが崩れ、頭痛・腰痛・肩こりなどをはじめ、太りやすい・疲れやすいといった症状や、女性なら生理不順や不妊、男性なら精力減退など、体の内部から数々の不調を引き起こします。

長年悩んでいた症状が、実は骨盤の歪みが原因だったことも珍しくありません。