骨盤矯正ダイエット　方法

産後太りは、女性にとっていやなものです。産後太りって下半身が中心にお肉がつきますが、下半身太りに効果があるのが骨盤矯正なんです。

骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。

産前に穿けていたパンツがきつくなったり、ストレスが溜まりやすくなったり、ひどい時には育児に負担が掛かる厄介な腰痛等の痛み等を引き起こすこともあります。

上半身とのバランスをみた時に下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側にかかっていることが原因のひとつだといいます。

足の外側に体重がかかるとそれによって骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまい（外側に歪むということは、Ｏ脚）、むくみが出たり疲れやすかったりする原因になったりします。

産後は体が普通の状態ではないのでムリは禁物ですが、少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしましょう。