Top > 妊娠と骨盤のゆがみ > 産後ダイエット～芸能人の骨盤矯正
テレビや映画などで活躍する女優さん、タレントさんが出産すると、話題は赤ちゃんのことだけにとどまりません。産後のプロポーション作りが大きな注目を浴びます。なんといってもからだが資本です。
女優の竹内結子さんが、見事なプロポーションで復帰された時も「骨盤矯正」が大きな話題になりました。出産から仕事に復帰した時の竹内結子さんを見事にスラリとした体つきになっていて、美しくなっていたので驚きました。
竹内結子さんが産後の骨盤矯正のための方法として選んだのが話題になった「インスパイリングエクササイズ」です。インスパイリングエクササイズは、普段の食生活もきちんと管理する必要があるようですが、実際にキレイになった人を目の当たりにすると、モチベーションが上がりますね。
女性のからだは出産で骨盤が開きます。ホルモンの影響により、通常、産後約2ヶ月で元に戻るのですが、妊娠中の運動不足などで筋肉が衰え、収縮が行われないため、骨盤が開いたまま、元の状態に戻らないことも多いようです。 その開いて緩んだ骨盤をそのままにしておくとたいへんです。骨盤は歪んだまま固まってしまい、腰痛や肩こりを引き起こします。また、歪んだ骨盤で内臓が下がってしまうため、お尻や下腹が出たままの状態になるなど、体型にも健康にも影を落とします。 産後、まだ骨盤のゆがみを矯正しやすいうちに骨盤を整えることが大切です。骨盤の左右のバランスを整え、歪みがなくなることによって、下半身の代謝も高まるため、体重も体型も徐徐に元通りになっていくでしょう。ここでは妊娠と骨盤のゆがみについて、お話します。
