骨盤矯正ダイエット　方法

骨盤矯正がダイエットに効果があると言われていますが、ここでは骨盤の動きについて、お話したいと思います。

骨盤というのは、開きが固定しているわけではなく、本来弾力があるものです。一般に睡眠中は骨盤が開き、活動中は骨盤が閉じるといいますが、リラックス、緊張といった交感神経、副交感神経の活動にあわせて幅があるというのがポイントです。

産後は骨盤がいつも開き気味になっていると言われますが、これがいつも開らいていたり、いつも閉じていたりするとからだの他の部位に負担がかかりいろいろな症状がでるというわけです。

太りやすく、やせにくいという点でいえば、骨盤が開いてる状態と言われています。また、冷え性や下っ腹が出ていることに悩みを持つ人も多く見られます。

逆に骨盤が閉じぎみのひとは、不眠症、イライラなどに悩む人もいるようです。骨盤矯正はダイエットのみならず、いかにからだに影響を与えるかということですね。