骨盤矯正とゆがみ度チェック［仰向けに寝て］
骨盤矯正ダイエットは、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果をあげるというのが骨盤矯正ダイエットです。ここでは骨盤がゆがんでいるかどうかをチェックしてみましょう。
チェック方法はいくつかありますが、簡単なものをいくつかご紹介しましょう。
・床に仰向けになります。（マットなどは敷きません）
・両足の力を自然に抜いて、足をそろえます。
以下の３つをチェックしてみてください。
・自然にかかとがくっついているかどうか
・つま先の開き具合は同じかどうか （自然に外側を向きます）
・かかとの高さが違わないかどうか
また、足を肩幅に開いた時、骨盤の一番高い部分と床までの高さを測ってみましょう。
左右の高さが違っていたらゆがみのサインです。
いかがでしたか？骨盤のゆがみのサインは出ていませんか？
