骨盤矯正ダイエット　方法

骨盤矯正とゆがみ度チェック［体型］

骨盤矯正ダイエットは、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果をあげるダイエット方法です。まずは骨盤がゆがんでいるかどうかですが、ここでは体型を中心に、簡単にチェックできる項目をあげてみます。

［体型］

・ウエストのくびれの高さが違う。

・左右の肩の位置が違う。

・猫背である。

・下腹が出ている。

・顔や脚がむくみやすい。

・下半身が痩せにくくお尻が大きい

などの状態に心当たりがあればゆがみや開き、ずれを起こしている可能性があります。

骨盤矯正とゆがみ度チェック

骨盤矯正ダイエットとは、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果をというのがダイエット方法です。骨盤がゆがむと体のバランスが崩れ、頭痛・腰痛・肩こりなどをはじめ、太りやすい（下半身太り・ダイエットしても痩せにくい）・疲れやすいといった症状や、生理不順や不妊など、体の内部からいろいろな不調を引き起こします。まずは、自分のからだを知るところからです。どれくらい骨盤がゆがんでいるか簡単に知る方法がいくつかありますが、ふだんの生活の中でこういうことはありませんか？・椅子に座ると習慣的に足を組む・いつもしている横すわりの反対はきつい・靴の減り方が内側と外側で違う・歩いているとよく躓く・スカートがくるくるまわる・・・ここでは、簡単なゆがみ度チェックをお教えします。

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