Top > 骨盤矯正とゆがみ度チェック > 骨盤矯正とゆがみ度チェック ［足踏み］
骨盤矯正ダイエットは、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果をあげるというのが骨盤矯正ダイエットです。
ここでは骨盤がゆがんでいるかどうかを簡単にチェックしてみましょう。足ふみを行います。
その場で、目をつむって、３０秒くらい足踏みをしてみます。
その位置からどの方向にどれくらい動いたかというものです。
・右へ動く ・・・右肩が下がっている可能性があります。
・左へ動く ・・・左肩が下がっている可能性があります。
・前へ動く ・・・背骨がゆがんでいて、猫背ぎみです。
・後へ動く ・・・背骨がゆがんでいて、猫背ぎみです。
いかがでしょうか？極端に移動していませんか？
骨盤矯正ダイエットとは、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果をというのがダイエット方法です。骨盤がゆがむと体のバランスが崩れ、頭痛・腰痛・肩こりなどをはじめ、太りやすい（下半身太り・ダイエットしても痩せにくい）・疲れやすいといった症状や、生理不順や不妊など、体の内部からいろいろな不調を引き起こします。 まずは、自分のからだを知るところからです。どれくらい骨盤がゆがんでいるか簡単に知る方法がいくつかありますが、ふだんの生活の中でこういうことはありませんか？・椅子に座ると習慣的に足を組む・いつもしている横すわりの反対はきつい・靴の減り方が内側と外側で違う・歩いているとよく躓く・スカートがくるくるまわる・・・ここでは、簡単なゆがみ度チェックをお教えします。
