骨盤矯正ダイエット　方法

骨盤矯正ダイエットは、骨盤のゆがみを解消してダイエット効果をあげるダイエット方法です。ではなぜ、骨盤を矯正させるとダイエットに繋がるのでしょうか？

実は、下半身太りやダイエットしても痩せにくいといった肥満は、骨盤がゆがんでいることが原因でやせにくくなってしまっている場合があります。

骨盤が広がることでお尻周りに脂肪が付きやすくなります。姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。

さらに、インナーマッスルと呼ばれる内臓を支える筋肉がおとろえてしまうことによって、基礎代謝が下がってしまったり、内臓がぶら下がってしまったりすることで正常な動きをしなくなり、下っ腹が出てしまう事も考えられます。

また、肥満だけではなく、便秘・下痢・冷え性・生理痛（生理不順）・腰痛・肩こり・不眠・O脚（姿勢が悪い）・肌荒れなど、さまざまな症状が、実は骨盤の「歪む（ゆがむ）・ズレる・傾く・開く」などが原因で起こっている可能性もあるといいます。

もちろん歪んでしまった骨盤はすぐに矯正できるわけではありませんが、症状にあわせて、軽いストレッチや体操をしたりすることによって、バランスのとれたからだを目ざしたいものです。このサイトでも骨盤のゆがみ度チェックを掲載していますが、気になる方は整体やカイロプラクティックなどの専門医療機関で診察をうけましょう。